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| Curso de introducción al Yoga |
| Dictado por Germán Garro, Universidad del Salvador |
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Desde marzo del año 2009, comenzaremos este curso de introducción al Yoga para todos aquellos que quieran profundizar en este "Arte y Ciencia de Vida", como lo llamaba Mataji Indra Devi.
La idea es en el tercer sábado de cada mes un encuentro de 7 horas; con un costo accesible...
Tres horas a la mañana; un almuerzo liviano; y cuatro horas a la tarde.
Además se facilitará el pernocte para aquellos que residan en zonas alejadas, ya sea el viernes previo al curso o el sábado después del curso o ambos días si es necesario, y material para estudiar.
Solicitaremos una seña para inscripción para así tener una mejor organización del curso.
Namaste
Los encuentros serán el tercer sábado de cada mes:
Comienzan a las 10:00 am hasta las 13:00; luego desde las 15:30 a las 19:30.
Inversión: $150
Está contemplado el almuerzo
Para aquellos que vengan desde ciudades cercanas se proveerá de alojamiento.
PROGRAMA
21 de marzo
Teoría: Historia del Yoga. Origen de las posturas. Estilos de Yoga. Lectura: “Autobiografía de un Yogui” o “La India Secreta” */ nociones básicas de Ayurveda / noción de Mantra (Nirguna – Saguna)
Nota: la lectura es para familiarizarse con los términos, vocabulario y nociones básicas de la filosofía de la India
Práctica: Movimientos articulares. Asanas preparatorias. Las asanas básicas. La serie corta personal. Medio saludo al Sol. Saludo al Sol I, II y III. Respiración. Mantra OM / So Ham
18 de abril
Teoría: Texto Hatha Yoga Pradipika / los Chakras y el cuerpo sutil
Práctica: Saludo al Sol (repaso) / Saludo a la Luna / Asanas Clásicas / pranayamas preparatorios / técnicas simples de limpieza. Mantra Gayatri
16 de mayo
Teoría: Texto Gheranda Samhita
Práctica: Saludos al Sol (Ashtanga) / Asanas Clásicas II / Pranayamas. Mantra Ganesh
20 de junio
Teoría: Texto yogasutras de Patanjali I (Yoga clásico) . Chakra 1 (Yantra, Bija Mantra, Divinidad regente, plexos asociados, funcionamiento, etc.)
Práctica: Saludos al Sol (repaso) / Saludo al Héroe / Asanas clásicas III corrección. Mantra Govinda Hare
18 de julio
Teoría: Texto yogasutras de Patanjali II. Chakra 2
Práctica: Asanas serie Rishikesh / Mudras Mantra Om Namo Narayan
15 de agosto
Teoría: Texto B. Gita I. Chakra 3
Práctica: Asanas serie Iyengar / reemplazos de Iyengar / uso de elementos. Mantra Om Namah Shivaya
19 de septiembre
Teoría: Texto B. Gita II. Chakra 4
Práctica: Vinyasa Yoga. Armado de serie. Mantra Saraswati, Maha Lakshmi, Durga Devi Namhah
17 de octubre
Teoría: Maestros de Yoga. Krishnamacharya / Sivananda / Yogananda / Estilos contemporáneos (Tabla de similitudes y diferencias). Chakra 5
Práctica: Asanas serie Animales / Asanas serie Bikram / Yoga nidra. Mantra Krisnha
21 de noviembre
Teoría: Introducción al Yoga terapéutico (prevención para los trastornos más comunes) / los mantras. Chakra 6
Práctica: Ashtanga Vinyasa Yoga I (Asanas preparatorias) Mantra Lokaa-samastha
19 de diciembre
Teoría: Yoga terapéutico (asanas más especificas)/ Yoga en el embarazo/ Pedagogía nociones básicas. Chakra 7
Práctica: Ashtanga Vinyasa Yoga II. Mantra Guru. Purificación Tattwa Shuddhi
Para ver en la web detalles y fotos: www.elbolsonyoga.com.ar
Casa Isis Holistic Healing Centre - El Bolsón |
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